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Inhalt

In unseren Three Boons Yoga Foundations Klassen erforschen wir die grundlegenden Ausrichtungsprinzipien der Yogapraxis und die dahinter stehende Yoga-Philosophie, welche die fundamentalen Bausteine für die Entwicklung einer ausgewogenen und tief gehenden Yoga-Praxis sind. Die heutige Klasse ist nicht nur ein Special zu Umkehrhaltungen, sondern bietet gleichzeitig auch eine ausgewogene Praxis, durch die man die Einheit von physischem, energetischem, emotionalem und spirituellem Körper erfahren kann. Nach einem Warm-up und einem weiteren detaillierten Blick auf die Sonnengrüße aus einer anderen Perspektive (einschließlich Chaturangas, Rück- und Vorsprüngen sowie deren Alternativen) werden wir Umkehrhaltungen wie Handstand und Kopfstand im Detail erforschen. Ein weiteres Highlight dieser Klasse wird ein genauerer Blick darauf sein, wie Yoga auf traditionelle Weise in einem Vinyasa (heutzutage oft als Flow oder Vinyasa Flow bezeichnet) praktiziert wird und wie eine regelmäßige Meditationspraxis entstehen kann. Diese Klasse eignet sich für Yoga-Anfänger und für alle, die daran interessiert sind, die Yoga-Praxis aus der Sicht ihrer Grundprinzipien anzugehen. Hier lernst du „von Grund auf“, wie du die einzelnen Asanas (Yogastellungen), die wir in unseren Three Boons und Jivamukti Open Klassen dann im Vinyasa (auf fließenden Yogasequenzen basierte Klassen) unterrichten, richtig ausführst.

ENGLISH: 

In our Three Boons Yoga Foundations classes, we explore basic postural alignment and principles of yoga philosophy that serve as the building blocks for developing a balanced yet profound yoga practice.

Today’s class will be a special on inversions and at the same time also a well-rounded practice through which the integration of the physical, energetic, emotional and spiritual bodies can be experienced and examined. After a warm-up and a another detailed look at sun salutations from a different angle (including chaturangas, jump backs and jump forwards and its alternatives), we will explore in detail inversions like handstand and headstand. Another highlight of this class will be a closer look at learning how to practice yoga the traditional way in a vinyasa (nowadays often called Flow or Vinyasa Flow) and how to develop a regular mediation practice.
This class format is suitable for beginner yoga students and anyone interested in investigating yoga practice through its foundational principles. Here, you will learn “from scratch” how to properly approach the individual asanas (yoga postures) that are commonly practiced in our Three Boons and Jivamukti Open classes, presented in a vinyasa (sequenced) format.

Über den Trainer/Lehrer

Miriam jivamukti yoga student since 2006 did her teachertraining in 2007 advanced jivamukti teacher single mother of 3 adult children. she taught for many years at the jivamukti yoga berlin school, before she left for a while tingling through the berlin yoga scene. taking a deeper look into asana bye starting a traditional mysore practice. leading teacher trainings and mentorships for quite a few of berlins yoga schools and teachers. “we are all just walking each other home” ram dass full circle she’s returning back home grateful to be welcomed with open arms looking foreward to teach and practice in the lovely three boones community. the capacity to make peace is impressive.