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Langes Sitzen, Gartenarbeit oder das Hobby Biken bewirken Spannung im Rücken und Schulter-Nacken bereich. Diese Einheit befreit Dich nicht nur davor, sondern sie wirkt auch präventiv, wenn Du die Übungen regelmäßig praktizierst.

Versuche es mindestens 2 bis 3 in der Woche, wenn Du sonst kein Yoga machst und schaue, wie es Dir damit nach 3 Wochen geht. Das Video ist für Dich deshalb auch, nach Kauf, 3 Wochen verfügbar.

Pracitce, practice, practice!

Über den Trainer/Lehrer

Helene Reiff. Unterrichtspraxis seit 2007. Ausbildungen in den unterschiedlichsten Yogastilen und Yogatherapie. Selbst Ausbilderin von Yogalehrern. "Freude am Tun ist das Einzige, dass Dir Beständigkeit in Deiner Praxis garantiert!."