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Unsere Gelenke funktionieren reibungslos, wenn wir sie regelmäßig schonend und umfassend mobilisieren. Die gelenkumliegenden Muskelstrukturen werden gezielt gekräftigt und gedehnt, so dass Raum in den Gelenken entsteht, die Knorpelstrukturen durchblutet und genährt werden. Fühl Dich rundum wohl und gesund! Diese Klasse eignet sich für alle, auch für Yoga Neulinge, ältere Semester und auch bei moderaten Einschränkungen.

Über den Trainer/Lehrer

Alexandra – Yoga mit Herz und Präzision Mit über 12 Jahren Erfahrung vereint Alexandra in ihrer Arbeit eine klare Ausrichtung, tiefes Wissen über individuelle Anatomie und eine​r Sprache des Herzens, die ​spürbar ​h​eilsame Verbundenheit nach innen und außen schafft. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich​ aufgebaut, inspiriert von yoga-therapeutischen Ansätzen​, sowie von psychologischen sowie philosophischen Hintergründen. Mit präzisen Anleitungen, Hilfsmitteln und achtsamer Begleitung schafft sie einen Raum, in dem jede Haltung bewusst, sicher und heilsam erfahren werden kann​. Atemübungen und Elemente der Meditation führen darüber hinaus in einen Zustand von reguliertem Nervensystem und einem spürbar ruhigen, klaren Geist.