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Isometrisches Training ist hoch effektiv! In dieser eher ruhigen und konzentrierten Trainingseinheit steht der Kraftaufbau durch statische Haltearbeit - sprich durch den bewussten Atem, das feine Spüren und Nachjustieren, das tiefgehende Zentrieren und eine daraus resultierende Erkenntnis im Vordergrund. Maximaler Trainingseffekt - minimale Bewegung. Dehnimpulse Deiner Hüft-, Rücken- und Beinstrukturen durchmischen dieses Ganzkörpertraining harmonisch.

Über den Trainer/Lehrer

Gründerin von MITTERAUM. Ich schaffe Raum für Bewegung, Bewusstsein und Verkörperung – und für die Begegnung mit Dir selbst.