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Bauch-Zwerchfell Atmung: Wir widmen uns dem erforschen und erfahren der Bauch-Zwerchfellatmung - die eigentlich unserer natürlichen Atmung entspricht, jedoch durch Stress, vieles sitzen um im Kopf sein häufig kaum noch vorhanden ist. Das Zwerchfell, den wichtigsten Muskel den wir hierfür brauchen, ist häufig verspannt, verkürzt und verkümert. Über eine bewusste und regelmäßige Atempraxis wie diese können wir diesen Muskeln wieder dehnen, kräftigen, in Bewegung bringen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Sequenz.

Über den Trainer/Lehrer

Als Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung interessiert sich Florentien schon lange für Wege der Selbsterkenntnis. So war es nach jahrelanger eigener Yogapraxis für sie folgerichtig, 2018 die Ausbildung zur Lehrerin von klassischem, tantrischem Hatha Yoga bei Wanda Badwal auf Bali zu machen. Seither unterrichtet sie mit großer Leidenschaft und Freude die Lehren dieses Stils. Ihre Yogaklassen haben das Ziel der Selbstwahrnehmung, Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.