Vinyasa Yoga: Inversions - Part 2 | 09.07.2024
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 10,00 € | Probestunde |
| 15,00 € | Drop-in 60/90 Min |
| 30,00 € | Inversions Video Paket |
| 70,00 € | 5er Card |
| 45,00 € / Monat | Membership Light |
| 55,00 € / Monat | Membership Unlimited |
Inhalt
60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Umkehrhaltungen. Dies ist die zweite von insgesamt 5 Klassen mit diesem Fokus. Wir bauen hier auf der ersten Klasse auf, wiederholen einiges an Vorbereitungsarbeit (Schultermobilisierung, - Beweglichkeit und -Kräftigung, Beweglichkeit der Beinrückseiten, Core Aktivierung) und bringen einige neue Aspekte hinzu (z.B. Fokus auf dem Nacken und aktive Beweglichkeit der Schultern und Beine).
All das ist eingebettet in eine ausgewogene Sequenz mit Warm Up, Sonnengrüßen und klassischen stehenden Posen. Einige Delfin Posen und Variationen sind auch mit dabei und am Ende der Kopfstand, Sirsasana - optional auch Variationen wie der Tripod Kopfstand.
Dies ist die Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 09.07.2024.
