Preis

Inhalt

In diesem Kurs ist dein Trainer exklusiv für dich da: Er streamt live nur für die angemeldeten Teilnehmer, betreut keine weitere Gruppe nebenbei und bleibt durchgehend im Bild. Du trainierst also mit voller Aufmerksamkeit und direkter Anleitung.

Tu deinem Rücken etwas Gutes: Rücken Fit kräftigt gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, löst Verspannungen und beugt Schmerzen vor. Mit rückenfreundlichen, kontrollierten Übungen verbesserst du Haltung und Beweglichkeit – ideal für alle, die viel sitzen oder schon Beschwerden kennen. Die Intensität lässt sich individuell anpassen.

Equipment: Matte, optional Widerstandsband

Der Kurs startet im Normalfall automatisch über Vimeo. Sollte das einmal nicht der Fall sein, aktualisiere bitte kurz die Seite.

Über den Trainer/Lehrer

Hallo , ich heiße Alexandra Graf. 2011 habe ich meine Ausbildung als Cycling- und Fitnesstrainerin absolviert. Seitdem unterrichte ich mit viel Herz und Leidenschaft unterschiedliche Kursformate wie z.B. Full Body Workout, Rücken , Pilates. Ich liebe es Dich in meinen Kursen zu motivieren und Dir Spaß am Sport zu vermitteln. Auf die Plätze… fertig… Sport!