WORKSHOP: Ayurveda Special "Schlaf" mit Britta vom 25.2.21
Preis
| 20,00 € | Einzelticket |
| 0,00 € | GRATIS Probezugang online für 8 TAGE (ERSTBESUCH) |
Inhalt
Ayurveda Special mit Britta am 25. Februar 20:00 bis 21:30 Uhr
Yoga und Ayurveda für einen guten Schlaf
Du kannst abends schlecht einschlafen, wachst nachts auf oder fühlst dich am Morgen trotz ausreichend Schlaf vollkommen ausgelaugt? Du sehnst dich danach endlich wieder frisch, gut gelaunt und voller Energie in den Tag zu starten?
Aus ayurvedischer Sicht spielt ein erholsamer Schlaf eine wesentliche Rolle bei unserer Energiegewinnung. Der Ayurveda bietet zahlreiche Tipps aus den Bereichen Ernährung, Biorhythmus und Routinen, die den eigenen Schlaf nachhaltig verbessern. Begleitend kann eine ausgewählte Yogapraxis aus Asanas, Pranayama- und Meditationsübungen dich dabei unterstützen, mit mehr Leichtigkeit in den Schlaf zu finden.
Hast du Lust mehr über einen guten Schlaf aus ayurvedischer Sicht zu erfahren? In einem Theorieteil erfährst du, was dein Stoffwechsel mit deinem Schlaf zu tun hat, wie du eine gute Abendroutine aufbaust und welche einfachen Rezeptideen dir helfen besser in den Schlaf zu finden. Wir praktizieren im Anschluss gemeinsam eine kurze, sehr beruhigende Moon Hatha Yogasequenz, die du selber leicht in deine tägliche Abendroutine integrieren kannst.
Über den Trainer/Lehrer
Als Mutter von zwei Kindern durchlebt Britta täglich einen turbulenten Alltag. Erst durch Yoga hat sie erfahren, was tiefe, innere Ruhe wirklich bedeutet und wie sie besonders in herausfordernden Zeiten das Vertrauen, die Sicherheit und die Stabilität in sich selber nicht verliert. Wandas ganzheitlicher Ansatz Yoga zu unterrichten berührte Britta von der ersten Stunde an. Mit den Erfahrungen aus Wandas Yogalehrerausbildung möchte sie besonders die Menschen ermutigen Yoga auszuprobieren, die aufgrund der Körperübungen noch etwas verunsichert sind. Yoga ist so viel mehr als Asanas. Den positiven Effekt der ganzheitlichen Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele kann jeder erfahren, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Britta freut sich sehr bei Rose of Fire ihr Wissen als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach mit dir zu teilen.
