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Kostenlose Sonderklasse vom 21.11.2024

Im Tennis haben wir es mit großen Bewegungen, Hebeln und Kräften zu tun, die unseren Körper maximal fordern. Damit wir dauerhaft schmerzfrei spielen können, sollten wir unsere Gelenke, Muskeln und Faszien voll bewegungsfähig und geschmeidig halten. Oft tragen Verkürzungen dazu bei, dass Bewegungsabläufe nicht mehr "rund" laufen. Gerade im Tennis kann das fatal sein, da insbesondere Schulter- und Kniegelenke dann die mangelnde Bewegungsfähigkeit anderer Gelenke kompensieren müssen. In dieser Klasse stellt Yogalehrer und Tennisspieler Michael Wiese ein Paar besonders nützliche Mobilisierung- und Dehnungsübungen vor, die für alle Tennis-Liebhaber/innen, aber auch alle anderen Menschen hilfreich und nützlich sind.