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Inhalt

Aufzeichung vom 09.11.2020 - Chakra Wochen in der YCBA: Reise mit uns im November und Dezember durch die sieben Chakren: In dieser Klasse führen wir Dich in Ustrasana – das Kamel. Die Stellung öffnet das Herz, dehnt den Brustkorb, die Beinvorderseiten und bedarf einer guten und stabilen Körpermitte. Das Kamel spricht energetisch das Anahata und Vishuddha Chakra an. Das fünfte Chakra ist das Vishuddha Chakra. mit Sitz in der Mitte der Halswirbelsäule, darum auch Hals- oder Kehlchakra genannt. Es ist das Chakra der Sprache, steht für Kommunikation und Ausdrucksvermögen sowie für Verbindung und auch für Vertrauen. Physisch entsprechen dem Vishuddha Chakra neben den Ohren und der Stimme auch der Nacken, der Kiefer, die Kehle, die Schilddrüse, die Atmung, die Speise- und die Luftröhre. Dieses Chakra kann z.B. durch spezielle Asanas, wie Sarvangasana, Halasana, Bhujangasana, Shalabhasana und Dhanurasana aktiviert werden aber auch durch spezifische Vishuddha Meditationen oder Affirmationen wie: "Ich bin ALLEM verbunden" oder "ich bin eins mit dem Unendlichen" adressiert werden. ● Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz ● Om Shantih!

Über den Trainer/Lehrer

Seit ihrem 19. Lebensjahr unterrichtet Chidinma, mit großer Leidenschaft Yoga und arbeitet seit 2021 als Ausbilderin in der YCBA. Besonders von ihren Schüler*innen geschätzt, wird ihre klare und präzise Anleitung. Chidinma’s Unterricht ist durch eine fundierte Ausbildung, mit therapeutischem Ansatz geprägt. Neben der äußeren Ausrichtung, ist die innere Ausrichtung ein fester Bestanteil ihrer Klassen. Sie betrachtet die Verbindung beider Aspekte als Fundament einer ganzheitlichen Yogapraxis. Ihre Klassen sprechen mit Techniken wie Pranayama, Meditation und Mantra auch die subtileren Ebenen an, die über die Grenzen des physischen Körpers hinausgehen.