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Mit Erdung zu mehr Gelassenheit finden: Erdung bedeutet, dass Du trotz aller Aufregung im Außen innerlich in deiner Balance bleibst. Dass Du in Deiner Mitte verweilen kannst - gelassen und ruhig. Wenn du die Kraft der Erdung auf deiner Matte erlebst, dann kannst du die Gelassenheit die dir diese Yogapraxis schenkt auch in deinem Alltag wahrnehmen. Hilfsmittel: zwei Blöcke und einen Gurt

Erdung und Stabilität finden wir vor allem in der Asanakategorie der Vorbeugen. Vorbeugen beruhigen unser Nervensystem. Wir spüren die Wirkung von Apana Vayu, die abwärtsbewegende, wurzelnde Energie, während der Asanapraxis und können den wohltuenden Effekt des Loslassens direkt wahrnehmen.

Über den Trainer/Lehrer

Als Mutter von zwei Kindern durchlebt Britta täglich einen turbulenten Alltag. Erst durch Yoga hat sie erfahren, was tiefe, innere Ruhe wirklich bedeutet und wie sie besonders in herausfordernden Zeiten das Vertrauen, die Sicherheit und die Stabilität in sich selber nicht verliert. Wandas ganzheitlicher Ansatz Yoga zu unterrichten berührte Britta von der ersten Stunde an. Mit den Erfahrungen aus Wandas Yogalehrerausbildung möchte sie besonders die Menschen ermutigen Yoga auszuprobieren, die aufgrund der Körperübungen noch etwas verunsichert sind. Yoga ist so viel mehr als Asanas. Den positiven Effekt der ganzheitlichen Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele kann jeder erfahren, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Britta freut sich sehr bei Rose of Fire ihr Wissen als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach mit dir zu teilen.