Preis

Inhalt

Diese ruhige yogatherapeutische Praxis unterstützt Dich dabei, Deine Hüften sanft zu mobilisieren, die umliegende Muskulatur zu dehnen und Spannungen loszulassen. Verspannungen im Becken- und Hüftbereich können nicht nur körperlich einschränken, sondern auch auf seelischer Ebene festhalten – daher wirkt diese Praxis ganzheitlich: sie schenkt Dir mehr Beweglichkeit, Entlastung und innere Balance.

Durch achtsame Bewegungen, bewusstes Atmen und sanfte Dehnungen kannst Du die Hüften Schritt für Schritt öffnen, Deine Körperwahrnehmung vertiefen und neue Energie ins Fließen bringen. Die Stunde eignet sich sowohl bei Sitzbeschwerden, Steifheit oder Rückenschmerzen als auch als wohltuende Praxis, um vorbeugend beweglich und entspannt zu bleiben.

Hinweis Yogatherapie
Bitte beachte: Yogatherapie ersetzt nicht die medizinische Abklärung und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.

Dieses Video ersetzt keine individuelle Yogatherapie. Wenn Du Interesse an einer Begleitung hast, die gezielt auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Themen eingeht, melde Dich gern bei mir für ein kostenloses Vorgespräch.

Hilfsmittel:

• eine Yogamatte
• ein oder zwei (Meditations-)Kissen
• evtl. eine Decke

Über den Trainer/Lehrer

Kim ist krankenkassenzertifizierte Yogatherapeutin, ganzheitliche Gesundheitsmanagerin, Diplom-Betriebswirtin und Mutter von zwei Kindern. Mit über 30 Jahren Erfahrung und unzähligen Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Meditation, Ayurveda, Ernährung, Stressmanagement und Coaching hat sie im November 2020 ihr Herzensprojekt LotusTree gegründet. Für Kim ist Yoga kein Ziel, das man erreicht, sondern ein fortwährender Weg der Achtsamkeit, des Wachstums und der Selbstentfaltung. Ihre Stunden sind mehr als bloße Praxis – sie sind ein geschützter Raum, in dem jeder willkommen ist, genauso zu sein, wie er ist. Hier geht es nicht um perfekte Posen, sondern darum, den eigenen Körper bewusst zu spüren, zur Ruhe zu kommen und den Moment zu genießen. Ob stürmische Meeresküsten, Sonnenaufgänge auf Berggipfeln, inspirierende Kunst, spannende Star Trek-Episoden, ein Teller köstlichen Essens oder Musik – von kraftvollen Mantren bis zu legendären Hymnen von Queen – Kim liebt die Vielfalt des Lebens und bringt diese Freude und Leidenschaft in jede ihrer Stunden ein. Mit ihrer warmen, einfühlsamen Art begleitet Kim ihre Teilnehmer:innen auf ihrem ganz persönlichen Weg – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. In ihren Kursen begegnen sich Körper, Geist und Seele auf eine Weise, die nicht nur den Moment berührt, sondern auch nachhaltig inspiriert.