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Fühlst du dich gestresst oder angespannt während der Arbeit? Diese 10-minütige geführte Meditation hilft dir, kurz durchzuatmen, Stress abzubauen und mit neuer Energie weiterzumachen. 🌿

Egal, ob du im Büro sitzt oder von zu Hause arbeitest – nimm dir diese kleine Pause, um deinen Geist zu entspannen und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dir, dich frisch und fokussiert zu fühlen.

🎧 Perfekt für:

✔ Stressabbau während der Arbeit

✔ Mehr Fokus & Gelassenheit im Job

✔ Einsteiger & erfahrene Meditierende

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Über den Trainer/Lehrer

Lallu ist Yogalehrer, Meditationscoach und Geschäftsführer von Yoga Arc. Mit mehr als 12 Jahren persönlicher Yogapraxis und fünf Jahren, die er dem Unterrichten gewidmet hat, bringt er einen großen Erfahrungsschatz in jede Yogastunde mit. Während seiner dreijährigen Tätigkeit in Indien hat er mehr als 1000 Personen unterrichtet und angeleitet. Seit 2020 lebt er mit seiner Frau in Deutschland und unterrichtet Yoga in Singen. Er hat ein internationales Yoga-Zertifikat für Fortgeschrittene aus Indien und ein Zertifikat für Ayurveda-Massage, was seine Hingabe zur Beherrschung dieser alten Kunst zeigt. Um noch tiefer in die Gefilde der Ruhe einzutauchen, absolvierte er ein strenges vierjähriges Meditationsschulungsprogramm unter der Leitung der Yogoda Satsanga Society of India, die von den verehrten Mönchen von Shri Paramahansa Yogananda geleitet wird. Als Geschäftsführer von Yoga Arc bildet er eine unterstützende Gemeinschaft für Menschen, die körperliches und geistiges Wohlbefinden suchen. Verwurzelt in den zeitlosen Prinzipien des Yoga und bereichert durch seine vielfältigen Erfahrungen, sind seine Kurse eine transformative Reise zu Gleichgewicht, Stärke und innerem Frieden.