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Pawanmuktasana oder Pawan Mukta Asana (PMA) von Swami Satyananda Saraswati bezieht sich auf die Haltungen im Yoga, die Luft im Körper freisetzen. Als Wind in den Gelenken betrachtet man beispielsweise Rheuma und Arthritis, im Magen-Darm-Trakt bescheren sie uns Verdauungsbeschwerden. Also möchte man sie loswerden und auf gesunde Weise ausleiten. Es gibt 3 Serien der Pawanmuktasanas und können ohne Altersbeschränkung geübt werden.

Heute üben wir die 2. Pawanmuktasana Serie.Der Schwerpunkt beim Üben dieser Serie liegt auf die Verbesserung des gesamten Verdauungssystems. Eine gute Verdauung reduziert die Bildung unerwünschter Gase im Körper und spielt eine große Rolle bei der Ausübung von Yoga.

Die verdauungsfördernde Serie aus dem Satyananda Yoga aktiviert unser inneres Feuer und fördert die Entspannung.

Auch Teilnehmer mit wenig Yogaerfahrung sind willkommen!

Über den Trainer/Lehrer

Ich unterrichte Yoga seit über 14 Jahren mit Leidenschaft. Yoga ist für mich ein wertvolles Hilfsmittel, welches zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit, Zufriedenheit und Verbundenheit führen kann. Meine Schwerpunkte sind klassisches Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszienyoga und Sound Healing. Ich habe diverse Ausbildungen absolviert, u.a. diverse Yogalehrerausbildungen (über 800 Stunden), Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen bei Stefanie Arend und Jo Phee, Faszienyoga bei Brigitta Thommen-Kraus und Stefanie Arend, Sound Healing Ausbildung bei Anke Francovich, u.v.m. Ich habe das Yogananta Studio Friedrichsdorf eröffnet, um einen Raum zu schaffen, wo ganz viele Menschen von der wundervollen Wirkung des Yoga profitieren können.