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Vom Schreibtisch auf die Matte. Vom Kopf in den Körper. In diesen 30 Minuten mobilisieren wir den oberen Rücken, twisten die Wirbelsäule und schaffen Raum überall dort, wo oft Enge entsteht, gerade wenn du viel sitzt. Mit diesem Flow hast du die Möglichkeit unkompliziert und schnell wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten. Probiers mal aus! 

Dieses Video ist ein Original-Studio-Cut aus unserer Live Online Class vom 23. JUL.

Enjoy 🫰

Über den Trainer/Lehrer

Leni Heim, LE MOUV Gründerin & MA Sportwissenschaftlerin. 200h Vinyasa Flow. 300h Spirit Yoga. 30h Online Teacher Training. 32h Pilates Trainer. Meine Leidenschaft zum Joggen und viele andere Sportarten, die mir im Studium begegnet sind, haben mich auf den Yogaweg gebracht. Heute gibt es keinen Tag ohne eine Yogaeinheit für mich. Ich freue mich meine Begeisterung für Körperarbeit weitergeben zu können - in all meinen Stunden. Join me!