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Inhalt

Ruhe im Körper

Ruhe im Atem

Ruhe im Geist

Erlerne die Kunst des Loslassens. 

Yin Yoga kann dir die Möglichkeit geben in deinem Körper anzukommen. Diese tiefe Innenschau ist über den Weg der Stille möglich - um diese innere Versenkung zu finden ist es notwendig das jede Form von Bewegungsenergie zur Ruhe kommt. 

Das Schaffen von Klarheit im Geist und Achtsamkeit wird duch das Loslassen auf eine andere körperliche Ebene gebracht. Körper, Atem und Geist erfahren die Stille. Die Schüler verbleiben fünf Minuten in den Asanas. Das tiefe Loslassen verbessert die Flexibilität und schafft Raum, vermindert dadurch Stress, Spannungen und sogar Schmerzen - körperlich, sowie auch emotional und mental.

Yin Yoga Posen werden lange gehalten - man verweilt lange in ihnen

Yin Yoga ist herausfordernd

Yin Yoga soll nicht bequem sein – es wird dich aus deiner „comfort-zone“ bringen

Wir benutzen unseren Körper nicht um in die Pose zu gelangen – wir benutzen die Pose um in unseren Körper zu gelangen.

Yin Yoga stimuliert das Bindegewebe, Ligamente, Faszien, Gelenke und Knochen insbesondere der Hüften, des Beckens und des unteren Rückens und beugt somit Kontrakturen, Versteifungen und Degenerationen vor.

Yin Yoga ist für Schüler aller Levels geeignet, eingeschlossen absolute Anfänger, fortgeschrittene Übende oder auch im Falle von Verletzungen oder nach der Schwangerschaft.