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In dieser Einheit Conditioning Off Pole trainierst du gezielt die körperlichen Grundlagen, die du für Pole brauchst – ohne Pole. Gemeinsam mit Lea arbeitest du an Kraft, Körperspannung und Kontrolle, um deine Performance und deinen Progress nachhaltig zu unterstützen.

Der Fokus liegt auf einem effektiven Ganzkörper-Workout mit Übungen für Core, Schultern, Rücken, Beine und Grip-relevante Muskulatur, kombiniert mit funktionellen Bewegungen und stabilisierenden Elementen. Perfekt, um Kraft aufzubauen, deine Technik zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Diese Klasse eignet sich sowohl als Ergänzung zu deinem regulären Pole-Training als auch als eigenständige Conditioning-Einheit für zuhause.

Ideal für dich, wenn du …

    •    mehr Kraft & Körperspannung für Pole aufbauen möchtest

    •    an deinem Core und deiner Stabilität arbeiten willst

    •    dein Training sinnvoll ergänzen möchtest (auch ohne Pole)

    •    Prävention & langfristigen Progress unterstützen willst

Dieses Video bleibt dir für 30 Tage ab Kaufdatum verfügbar.

Disclaimer (Verletzungen & Haftung)

Die Teilnahme an diesem Video erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte achte jederzeit auf deinen Körper und trainiere nur im Rahmen deiner persönlichen Möglichkeiten. Bei Schmerzen oder Unwohlsein solltest du die Übungen sofort abbrechen.

Mit dem Kauf/der Nutzung dieses Videos bestätigst du, dass du gesundheitlich in der Lage bist zu trainieren. Das Studio sowie die Trainerin übernehmen keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Schäden, die durch die Nutzung des Videos entstehen.

Wenn du Verletzungen, akute Beschwerden oder gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre die Teilnahme bitte vorab ärztlich ab.