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Nach einem langen Arbeitstag ist Isabels „Moon Hatha Yoga“ genau das Richtige für dich.

Diese sanfte Yoga-Stunde ist perfekt, um runterzukommen und den Stress des Alltags abzubauen. Du aktivierst deinen Parasympathikus und bringst Körper und Geist zur Ruhe. Durch sanfte Vorbeugen, Twists und Dehnungsübungen kannst du dich richtig entspannen. Tiefe Atmung und das Savasana runden deine Praxis ab und sorgen für eine erholsame Pause.

Was erwartet dich?

• Sanfte, achtsame Bewegungen
• Dehnungen und Vorbeugen, die dabei helfen, Blockaden zu lösen
• Twists
• Atemübungen
• Savasana

Genieß deine Auszeit. 🌙🧘‍♀️

Über Isa:

Ich bin Isa und unterrichte, seit ich vor 6 Jahren meine Yogalehrerausbildung in Indien am Fuße des Himalayagebirges gemacht habe, Hatha Yoga.

Ich spüre zutiefst, dass wir in unserer hektischen, leistungsorientierten westlichen Gesellschaft Praktiken benötigen, die uns in einen tiefen Zustand der Ruhe und Entspannung führen. Praktiken, die uns erlauben, aufzuatmen. Die nicht noch mehr Eile von uns verlangen. Deshalb unterrichte ich fast ausschließlich Moon Hatha Yoga. Mit gezielten Vorbeugen und Twists sowie der verlängerten Ausatmung kommen wir in unser parasympathisches Nervensystem, weshalb sich diese Yogaeinheit besonders am Abend eignet.