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Inhalt

Um nach der Geburt wieder fit zu werden, trainieren wir den Beckenboden, kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur und machen Entspannungsübungen.

Kursinhalte:

Dehnungs-und Aufwärmübungen Stärkung des Beckenbodens Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur Entspannungseinheiten am Ende der Stunde

mit oder ohne Baby :)

Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Über den Trainer/Lehrer

Die gebürtige Münchnerin Jasmin begann bereits im frühen Kindesalter mit Kunstturnen und brachte es über das Leistungszenrum München u.a. bis zum 3. Platz bei den Deutschen Meisterschaften. Gleichzeitig absolvierte sie eine klassische Ballettausbildung an der Heinz-Bosl-Stiftung mit Auftritten am Nationaltheater in München und trainierte unterschiedliche Tanzrichtungen an verschiedenen Tanzschulen. Danach folgte ein Studium an der Kleine-Nestler-Schule mit dem Abschluss zur staatl. geprüft. Gymnastiklehrerin und zahlreiche Fortbildungen u.a. barre concept, Ballet Barre Fitness. Ihre jahrelangen Erfahrungen im Krankengymnastik- und Physiobereich unterstützen ihre Tätigkeit als staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, dipl. Pilatestrainerin, Trainerlizenz in Turnen & Fitness. Seit Jahrzehnten unterrichtet Jasmin erfolgreich als Personal-Pilatestrainerin und Pilatestrainerin in verschiedenen Fitnessstudios auch mit Krankenkassenzulassung. Nebenbei ist sie dem Turnen treu geblieben und unterrichtet Kinder im Geräteturnen.