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Inhalt

Gönn deinem Rücken eine wohltuende Pause vom Alltag.

In dieser sanften Yin-Yoga-Einheit schenken wir unserer Wirbelsäule genau das, was sie oft vermisst: Bewegung, Weichheit und Raum. Durch lang gehaltene Positionen lösen wir tiefliegende Spannungen im Rücken, entlang der Faszien, und beruhigen unser Nervensystem. Unterstützt von bewusster Atmung und achtsamer Präsenz kommen wir vom Tun ins Sein.

Erlaube dir, loszulassen – und deinem Rücken, sich zu entfalten.

Perfekt für alle Levels, mit oder ohne Bolster & Decke.

Über den Trainer/Lehrer

Janinas Leidenschaft zum Yoga ist während eines Surfurlaubs entflammt. Mit der Zeit hat Yoga immer mehr an Bedeutung für sie gewonnen und sie durch die schwierigsten Momente ihres Lebens getragen. Sie liebt es, Menschen zu inspirieren mehr nach innen zu schauen. Sie möchte Freiheit, Freude und Selbstfürsorge in die Welt tragen und mit ihren Yogastunden Menschen auf dem Weg begleiten ihre Kraft und Ressourcen in sich selbst zu finden. Janina möchte weitergeben, was Yoga ihr geschenkt hat: ihren Körper zu spüren, vom Kopf in den Körper zu kommen, Zentrierung, Frieden, Freiheit, Leichtigkeit, Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Power – die Erkenntnis, dass alles bereits in uns liegt. „Ich freue mich, dir in meinen Yogastunden zu begegnen und hoffe sehr, dich mit meiner Lebensfreude anstecken zu können.“