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Inhalt

Hier wartet eine besondere Stunde auf dich: Ein sanfter Vinysasa Flow, in dem du den ganzen Körper in Bewegung bringst. Es beginnt präzise und ruhig im Sitzen, in dem du heiligen bewussten Raum öffnest. Danach geht es in Bewegungen, die Weite zwischen den Schulterblättern und eine stärkere Verbindung zu deiner Bauchmuskulatur schaffen. Dadurch die Wirbelsäule auf neue Weise belebst und stärkst. Hier kultivierst du dein Bewusstsein für diesen Energiekanal, der wesentlich für deine aufrechte Präsenz verantwortlich ist.

Abgerundet und verstärkt wird diese Erfahrung von zwei Atemübungen, die Klarheit und lichtvolle Energie in deine präsenz bringen. Natürlich gefolgt von einem erholsamen Shavasana

Ich wünsche dir ganz viel Freude in deiner Praxis!

Bis bald wieder live auf der Matte!

Deine Marie