Preis

Inhalt

Sanft. Gefühlvoll. Mühelos.

Level 1

Stil: Gentle Vinyasa Yoga

Lass den Alltag los und fließ dich frei! In dieser Einheit nehmen wir uns Zeit für sanfte Bewegungen, die deinen Oberkörper öffnen, Verspannungen lösen und dich zurück ins Gleichgewicht bringen. Mit Ruhe und Leichtigkeit bewegen wir uns durch kreative Sequenzen, die deinen Schulter- und Brustbereich mobilisieren und gleichzeitig deine Haltung verbessern. Eine Praxis, die dich aufatmen lässt – ganz ohne Leistungsdruck, aber voller Energie.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Steffi, Gründerin von Sweet Spot YOGA. Bewegung ist meine Leidenschaft. Ich liebe es nicht nur mich, sondern auch andere zu bewegen. Seit über 15 Jahren arbeite ich als Trainerin für verschiedene Kursformate. Als ehemalige Turnerin, ausgebildete Fitness- und Personal Trainerin und zertifizierte Yoga-Lehrerin habe ich mich mit den unterschiedlichsten Bewegungssystemen beschäftigt, verschiedene Stile und Disziplinen aufgesaugt und ausprobiert. Denn ich liebe es neue Erfahrungen zu machen und mich weiterzuentwickeln. Ich kombiniere verschiedene Ansätze und Techniken um so neue Blickwinkel zu kreieren und damit flexibel zu bleiben: auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene. Mit Sweet Spot YOGA möchten ich einen Ort schaffen, wo ich all das mit dir teilen und an dich weitergeben kann. Ein Ort, an dem jeder willkommen ist, ganz ohne Vorurteil und Bewertung. Denn für mich ist Yoga vor allem eins: individuell. Es geht um Balance und um Verbindung – und das kann für jeden anders aussehen. Verbindung von Körper, Geist und Herz. Verbindung zu mir selbst und zu anderen. Balance aus aktiv und passiv, von innen und außen – der Zustand, in dem alles im Gleichgewicht ist. Das ist DEIN Sweet Spot :) Let's connect: @steffik_yoga