Preis

Inhalt

Atemmeditation, lang gehaltene passive Rückbeuge im Stuhl, Schulteröffnungs-Versionen in Parsvottanasana und Vira-3-Varianten, Kopf- und Schulterstand aktiv oder mit Stuhl, Savasana.

Du brauchst einen Yogastuhl (möglichst), Klotz, Bolster, Decken,

Die Tonqualität ist manchmal schlecht aufgrund von gelegentlichem Knacken, deshalb der ermäßigte Preis.

Nicht für reine Anfänger.

Über den Trainer/Lehrer

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Junior Intermediate 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.