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Es ist Sommer. Die Tage sind warm, hell und lang. Nach der Lehre der TCM sind wir jetzt im Element Feuer. Hochsaison für Yang: Aktivität, Freude, Hitze, Expansion und Kommunikation stehen im Fokus. Beste Idee, um uns und unser Herz ein wenig abzukühlen und zu beruhigen: Yin Yoga.

Damit uns die Hitze und Euphorie des Sommers nicht ausbrennt, lohnt es sich, alles ein wenig ruhiger anzugehen und uns Zeit für eine ruhige, entspannte Praxis zu nehmen. Dabei dreht sich alles um Schultern, Nacken und die Körperrückseite.

Durch das lange, passive Halten der Yin Yoga Asanas wird das fasziale Gewebe stimuliert und der Energiefluss des Körpers ausgeglichen. Anspannungen lösen sich, der Körper wird beweglicher, der Kopf klarer.

Über den Trainer/Lehrer

klar. kraftvoll. präzise. In meine erste Yogastunde geriet ich während meines Studiums - auf der Suche nach mehr Ruhe im Kopf. Die Idee ging auf, dazu gab es noch ein paar Extras wie Gelassenheit, Kraft, Energie und Beweglichkeit. Anfangs probierte ich erstmal alle möglichen Stile aus, bevor ich nach einer Kundalini Yoga Ausbildung zum dynamischen Vinyasa Yoga fand und bei Lance Schuler in Byron Bay ein Teacher Training absolvierte. Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, was mich immer wieder überrascht, herausfordert und glücklich macht. Für mich der beste Weg, um Herz und Kopf in Balance zu bringen. . Nicole ist Autorin mehrerer Yogabücher.