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Yoga für Schwangere

Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft positiv, aktivieren die Selbstheilungskräfte und Spannungen können sich lösen.

Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse während Deiner Schwangerschaft ausgerichtet sind. Die Übungen können Verspannungen lindern und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Außerdem helfen sie Dir bei der Geburt zu entspannen und loszulassen. Du lernst Deinen Körper besser zu spüren und zu achten. Die Klasse endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Klasse darf ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. 

Über den Trainer/Lehrer

Bewegung war schon immer ein fester Bestandteil von Charlottes Leben. Früher stand sie als professionelle Tänzerin für Ballett und lateinamerikanische Tänze auf der Bühne – eine Zeit voller Leidenschaft, Ausdruckskraft und Körperbewusstsein. Nach einigen Verletzungen wurde ihr deutlich: Bewegung ist für sie unverzichtbar. So fand Charlotte ihren Weg zum Pilates – einer Praxis, die Kraft, Balance und Achtsamkeit in idealer Weise vereint. Aktuell absolviert sie ihre Ausbildung zur Pilates-Instructorin und freut sich darauf, ihr Wissen kontinuierlich zu erweitern und ihre Begeisterung für bewusste Bewegung mit anderen zu teilen.