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🧘‍♂️ Alles für den Core – für Yoga Einsteiger mit Victor Thiele | 60 Minuten Power Vinyasa Flow Yoga

Willkommen zu einer kraftvollen Yogaeinheit mit Fokus auf Deinen Körperkern! 💪

In dieser 60-minütigen Power Vinyasa Flow Stunde wirst Du Schritt für Schritt durch Übungen geführt, die gezielt Deinen Core – also den gesamten Bereich von Kopf bis Beckenboden – aktivieren und stärken.

Diese Stunde ist ideal für Yoga-Einsteiger:innen und alle, die eine gründliche Einführung in Core-orientiertes Yoga suchen. Victor erklärt jede Pose mit Ruhe und Präzision, damit Du sicher und effektiv praktizieren kannst – auch wenn Du erst seit Kurzem Yoga übst.

✨ Was Dich erwartet:

• Gezieltes Training für Bauch, Rücken, Brust und Beckenboden

• Klar angeleitete Posen und dynamische Flows

• Sanfte Dehnung & Regeneration mit Brücke, halbem Drehsitz und Vorwärtsbeuge

• Eine durchdachte Kombination aus Kraft & Entspannung

⏱️ Dauer: ca. 60 Minuten

🙏 Perfekt für alle, die ihre Mitte stärken und gleichzeitig Körperbewusstsein und Stabilität aufbauen möchten.