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Starte deinen Tag nicht nur mit Vitalität und neuer Energie, sondern auch mit Raum für mehr Tiefe. Unsere Morning Open75 ist eine klassische Open Klasse aus unserer Jivamukti Yoga Lineage im 75-Minuten-Format. Etwas mehr Zeit als im 60 Minuten Format, erlaubt uns mit noch mehr Präzision zu arbeiten und eine umfassendere Erfahrung der Praktiken, die Körper, Geist und Herz erwecken, zu schaffen.

Egal ob du Anfängerin bist, der oder die gerade den Unterschied zwischen vṛkṣāsana (Baum) und śīrṣāsana (Kopfstand) kennenlernt, oder eine erfahrene Yogini bzw. ein erfahrener Yogi, die/der beide Füße hinter den Kopf bringen kann – die Klasse heißt alle willkommen, da sie für jedes Level offen ist. Du übst in deinem eigenen Tempo und folgst dabei der verbalen Anleitung und den Hands-on-Assists der Lehrerin oder des Lehrers. Für Anfängerinnen, Mittelstufe und Fortgeschrittene werden passende Variationen angeboten.

Eine typische Open Klasse integriert die fünf Grundpfeiler unserer Jivamukti Yoga Lineage: śāstra (Schriften), bhakti(Hingabe), ahiṁsā (Gewaltlosigkeit), nāda (Klang) und dhyāna (Meditation). Klassische Yogalehren werden dabei so vermittelt, dass sie für das Leben auf und abseits der Matte relevant sind. Unterstützt wird dies durch Chanting, Atembewusstsein, fließende Vinyasa-Sequenzen, Ausrichtungsarbeit, Hands-on-Hilfestellungen, Entspannung und Meditation.

Alle Open Klassen in unserer Jivamukti Yoga Lineage enthalten 14 Punkte – Āsanas, Meditation und spirituelle Unterweisung – in einer von der Lehrerin oder dem Lehrer kreativ gestalteten Sequenz. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Musik: Du übst zu einer wechselnden Klanglandschaft aus Ragas, Global Trance, Hip-Hop, Spoken Word, George Harrison, Sting, Krishna Das, Donna de Lory, Michael Franti, Bill Laswell, Alice Coltrane und Mozart.

„Open“ heißt die Klasse, weil sie offen und geeignet ist für alle Level. Anfänger*innen sollten allerdings beachten, dass es keine detaillierten „How-to“-Anleitungen gibt; hierfür empfehlen wir unsere Foundations-, Basic- oder Open(M)-Klassen.

Das Tolle an unserer Morning Open75 ist, dass sie dich nicht nur mit Klarheit und Energie für den Tag auflädt, sondern dir auch Zeit gibt, dich tiefer in der Praxis zu verankern, die Lehren zu verinnerlichen und die Klasse mit innerer Weite, Inspiration und Stabilität zu verlassen.

Über den Trainer/Lehrer

When Hilli discovered the Jivamukti Method in 2016 something clicked for her: the love and respect for all beings, the beautiful Satsang and the practice on & off the mat. She completed the 300 H Jivamukti Yoga Teacher Training 2022 in Italy and right after the 630 hours Three Boons Mentoring Program with her Mentor Filiz.