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„Wenn man alles, was einem begegnet, als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man an Stärke." 

Diese Worte stammen vom tibetischen Lehrer und Poeten Milarepa aus dem 11. Jahrhundert. Heute haben wir für diese Idee ein modernes Wort: Resilienz. In der modernen Psychologie bedeutet Resilienz, die Fähigkeit, sich von widrigen Umständen nicht unterkriegen zu lassen. Und gerade in herausfordernden Phasen zu wachsen. Manchmal wird Resilienz auch als "Immunsystem der Seele" bezeichnet. Es lohnt sich also, genau das aufzubauen :) Diese Einheit hilft dir sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene, Kraft und Durchhaltevermögen aufzubauen, damit du dich Herausforderungen stellen kannst und dich gleichzeitig vor Stress schützt.

Was in der sechsten Einheit auf dich wartet:

-dynamische und kräftigende Yogahaltungen

-gezielte Stärkung des Rückens und der Körpermitte

-einige der Asanas: gedrehter Ausfallschritt

-Unterarmstütz (Plank)

-seitlicher Winkel (Parshvakonasana)

-das Boot (Navasana)

Die Einheit ist deshalb besonders von stärkenden und aktivierenden Elementen geprägt. 

Über den Trainer/Lehrer

Leitung von moksha circle mit Hans-Christian Weber registierte Anusara-Certified™ Yogalehrerin Philosophie- & Meditation- Lehrerin