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WICHTIGE INFO: Melde dich bitte per Mail nach Kauf direkt bei uns unter info@poweryogainsitute.de. Dann bekommst du direkt den Zugang zum Video und wirst freigeschaltet!

Du möchtest Deine Beweglichkeit für Sport und Alltag steigern? Willst Du Dich fitter, dynamischer und jünger in Deinen alltäglichen Bewegungen fühlen? Du konntest mit herkömmlichen Dehnmethoden Deine Ziele nicht erreichen? Oder Du hast orthopädische Probleme, die Dich immer wieder aufhalten, erfolgreich zu trainieren?

Unser Flexibilty Workshop

• basiert auf Anatomiekenntnissen
• ist sicher und
• erhöht effektiv Deine Mobilität und Flexibilität

Dirk erklärt Dir in diesem Workshop den Sinn hinter den ausgesuchten Übungen, welche Muskeln überhaupt gedehnt und gekräftigt werden und analysiert Deine Körperhaltung sowie Mobilitätseinschränkungen der Nerven, Faszien und Muskeln. Danach sucht er für Dich die passenden Übungen aus. Es entsteht somit ein Programm, das Dir längerfristig weiterhilft und in Deinen Alltag passt.

INHALTE:

• wie Du eine gesunde Beweglichkeit trainierst, ohne dass Du Dich zwanghaft in Posen reindrücken musst
• wie Du schnell, einfach und leicht einzigartige Fitnessresultate erzielst
• wie gesunder Kraftaufbau und die richtige Körperspannung Deine Flexibilität erhöhen
• wie Du durch Dein individuelles, spezielles Körperworkout besonders tief in die Dehnung hineinkommst
• welche 7 einfachen Übungen die Basis allgemeiner Flexibilitätspositionen (wie z.B: Spagat und Brücke) sind
• wie Du dauerhaft, auch mit wenig Zeit im Alltag, Deine persönliche Flexibilität erhöhst und erhältst

RESULTATE: Viele Bewegungen werden Dir leichter fallen und sehen einfach jünger und schöner aus. Der Rücken wird weicher, die Beine werden höher und Du hast weniger körperliche Schmerzen.

VORAUSSETZUNGEN: Jeder ist willkommen, egal ob blutige/r Anfänger*in oder fortgeschrittener Yogi, der seine Ausführungen verbessern möchte. Alle Ziele sind umsetzbar! Für ein effektives Training liegen zur Unterstützung u. a. Yoga-Wheels, Mobility Sticks, Yogagurte, Yoga-Blöcke, Decken und Bolster für Dich bereit. Bitte bringe eine Übungsmatte mit.

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Dirk Bennewitz. Ich möchte mit meinem Yoga-Unterricht, meinen Büchern, DVD´s und Online-Kursen dazu beitragen, Deine Ausgeglichenheit, Fitness und Gesundheit zu verbessern! In meiner gesamten Familie wurde seit Anfang der 1960er Jahre Aikido, eine aus Japan stammende Kampfkunst, betrieben. Dadurch bin ich in einer für östliche Philosophie und Denkweise offenen Atmosphäre aufgewachsen. Die Prinzipien von Frieden und Gewaltlosigkeit haben mich ganz natürlich umgeben – es war für mich selbstverstänlich im Alter von 8 Jahren mit Aikido zu beginnen und ich habe bis heute nicht damit aufgehört. Mit Yoga kam ich erstmals in den 90er Jahren in Berührung. Meine Frau, Andrea Kubasch, hat mich zu einer Yoga Stunde mitgenommen und mir war recht schnell klar, das hier mit ähnlichen Energien gearbeitet wird wie im Kampfsport – ich war sofort fasziniert davon. In dieser Zeit habe ich im weltweiten Personenschutz für Popstars, Models und Schauspieler gearbeitet, da war Yoga ein willkommener Ausgleich für den hektischen und stressigen Alltag. Mittlerweile stehe ich auch mit vielen prominenten Kunden auf der Yogamatte und unterrichte sie. Seit der Gründung von Power Yoga Institute im Jahre 2003 bin ich Leiter der Studios, unterrichte dort unsere Kurse, Workshops und Lehrerausbildungen (Yoga Teacher Trainings). Dabei ist es mir wichtig, Yoga als eine bodenständige, fröhliche und zugleich inhaltsreiche Kunst zu vermitteln, die den Menschen hilft, sich zu entwickeln. Ganz nebenbei wird man dabei auch noch fitter, schlanker und gesünder. Meine größten Inspirationen im Yoga sind Bryan Kest (Begründer Power Yoga) und Paul Grilley (Begründer Yin Yoga). Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!