Preis

Inhalt

Diese Yoga Richtung schafft die ideale Verbindung von Asanas (Yogahaltungen) mit speziellen Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Die Yoga Stellungen werden länger gehalten und sind in der Abfolge viel ruhiger als im Vinyasa Yoga, da immer wieder nachgespürt wird.Den Abschluss bildet eine lange Entspannung, die Körper und Geist in Balance bringt. Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieses auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichts.Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet, ist sehr entspannend und bildet den optimalen Einstieg in das Yoga.

Über den Trainer/Lehrer

Sonja praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und hat sich 2012 dazu entschieden, eine 2-jährige Ausbildung bei Yoga Vidya zu beginnen. Ihre Intention dabei war nicht primär, Lehrerin zu werden; sie wollte mehr wissen! Darauf folgten weitere Ausbildungen zur Hormonyogalehrerin (Yoga Vidya), Ashtangayogalehrerin (Ronald Steiner), Schmerztherapeutin (Liebscher und Bracht) und auch zahlreiche Weiterbildungen, wie zum Beispiel: Yoga für Jugendliche und Yoga für Senioren und Seniorinnen. Das Unterrichten speziell von Senioren und Seniorinnen liegt Sonja sehr am Herzen; die Lebenserfahrung und Gelassenheit ihrer Teilnehmenden lässt sie selbst immer wieder zur Schülerin werden.