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Inhalt

Du lernst, auf Deinen Atem zu hören. Ganz allmählich baust Du Kraft auf und wirst beweglicher. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Dein Hals und Nacken werden gelockert, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Übungen sind zum Teil kraftvoll, aber nicht kompliziert. Wir achten sehr darauf, dass du Dich nicht übernimmst. Immer wieder werden einzelne Haltungen (Asanas) genauer erklärt.

Streaming vom 01.11.2024

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Über den Trainer/Lehrer

Wenn Du Chrissi nicht auf ihrer Yogamatte antriffst, findest du sie wahrscheinlich irgendwo im Grünen, sei es mit einem Buch im Garten oder auf Wanderungen mit ihrer Familie. Und wenn sie auf Reisen geht, dann vorzugsweise in Richtung Südeuropa oder Asien. Bevor sie sich ganz dem Yoga widmete, arbeitete sie 18 Jahre als Förderschullehrerin. Chrissi mag die Sichtweise auf das Leben, die aus diesem Spruch von John Lubbock hervorgeht: “Was wir sehen, hängt vor allem davon ab, wonach wir suchen.“