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In dieser Yogaeinheit liegt der Fokus auf den Hüften.

Du wirst eine Atemübung in einer Haltung zur Hüftöffnung kennenlernen, Bauchmuskeltraining durchführen, welches Deine Hüften zusätzlich stärkt und dehnt, sowie eine Abfolge von Yogahaltungen praktizieren, die Deinen gesamten Körper aktivieren und insbesondere Deine Hüften geschmeidig machen.

Erfahre, wie Du Deinen Atem nutzen kannst, um mehr Bewegungsfreiheit im Hüftgelenk zu erlangen.

Am Ende der Klasse gibt es eine entspannende Phase, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und die positiven Auswirkungen der Haltungen zu vertiefen. Lass Dich von der Kraft des Yoga inspirieren und entdecke die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist! Klicke jetzt auf den Play-Button, um an dieser ausgleichenden Yoga-Reise teilzunehmen.

Über den Trainer/Lehrer

Nelli hat 2012 das Mahalaya Yoga Studio gegründet. Ihre erste große Yogaliebe war das Hot Yoga und so unterrichtet sie diese heiße Yogaform bereits seit 2008. Im Laufe der Jahre hat sie zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Ernährung, Yoga, Körper- und Heilarbeit absolviert. Besonders geprägt haben sie die Yin Yoga Ausbildung und die Arbeit mit Ana Forrest. Für Nelli ist Yoga weit mehr als nur eine Abfolge von Körperstellungen. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die tiefgreifende Wirkungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene entfalten kann.