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Inhalt

Eine feine Technik aus dem Anusara Yoga und dem shivaistischem Tantrismus. Spanda. Alles Lebendigsein expandiert und kontrahiert, als ein feines Pulsieren ...hin zu Deinem Zentrum

eine runde, nicht unanstrengende Yogapraxis, die mit vertrauten Asanas sehr differnziert pulsiert. Viel Freude!

Über den Trainer/Lehrer

Alexandra – Yoga mit Herz und Präzision Mit über 12 Jahren Erfahrung vereint Alexandra in ihrer Arbeit eine klare Ausrichtung, tiefes Wissen über individuelle Anatomie und eine​r Sprache des Herzens, die ​spürbar ​h​eilsame Verbundenheit nach innen und außen schafft. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich​ aufgebaut, inspiriert von yoga-therapeutischen Ansätzen​, sowie von psychologischen sowie philosophischen Hintergründen. Mit präzisen Anleitungen, Hilfsmitteln und achtsamer Begleitung schafft sie einen Raum, in dem jede Haltung bewusst, sicher und heilsam erfahren werden kann​. Atemübungen und Elemente der Meditation führen darüber hinaus in einen Zustand von reguliertem Nervensystem und einem spürbar ruhigen, klaren Geist.