Yin Yoga | Di. 05.01.21 - 18:45
Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
| 50,00 € / Monat | MAXI ABO Online |
| 65,00 € / Monat | MAXI ABO |
| 80,00 € / Monat | EIN-MONATS ABO |
Inhalt
Zugang zu tiefgreifender Entspannung Yin Yoga ist eine entspannende Praxis und eine der wirksamsten Methoden, um Stress abzubauen. Das bewusste, nachhaltige Entspannen setzt einen Gegenpool zu den täglichen Herausforderungen des Alltags und schenkt Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Es beruhigt das zentrale Nervensystem und hilft so, Körper und Geist optimal zu regenerieren. Um das Loslassen zu erzielen, werden in diesem Kurs verstärkt Hilfsmittel wie Yogaklötze und -kissen eingesetzt. Bewusste Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeitsübungen und Meditation sorgen dafür, dass der Geist zur Ruhe findet.Über den Trainer/Lehrer
Yoga hat sich leise in mein Leben geschlichen, mich aber sofort in seinen Bann gezogen. Nach vielen Jahren Mannschaftssport und unzähligen Laufkilometern brauchten Kopf und Körper eine Veränderung. Nach meiner ersten Probestunde habe ich gemerkt, das es „mehr macht“, als sich allein um das Körperliche zu kümmern. Eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit stellte sich bald ein. Die Yogamatte ist meine kleine Insel, auf der ich Kraft sammle, um meinem Alltag stärker gegenüber treten zu können. Ich bin Mutter von drei Kindern und arbeite als Erzieherin in einer Kita in Cloppenburg. Meine Tage sind oft laut und turbulent. Aus den Yogastunden geht mein ganzes Ich gestärkt hervor, ich verfüge über mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen. Mir ist wichtig weiterzugeben, was mir so gut tut und die Freude zu teilen. Ich freue mich auf dich!
