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Inhalt

Prana kultivieren: Lebensenergie, Prana wie es die Yogis nennen, können wir vor allem im Brustkorb kultivieren und wahrnehmen. Gerade wenn im Außen die Energie niegrig ist, ist es umso wichtiger dass wir unser eigenes Energielevel anheben. Wir starten mit ein paar aktivierenden Mobilisationsübungen und schließen an mit Viloma Pranayama sowie der Herz Kriya Meditation. Kultiviere und erfahre die Lebensenergie, die von deinem Herzen ausstrahlt. Benötigte Hilfsmittel: Meditationskissen

Über den Trainer/Lehrer

Seit Vickys Yogalehrerausbildung bei Wanda auf Bali wurde in ihr ‚ein Samen gesät, der seither aufblühen darf‘. So ist Yoga, ihre Yogapraxis und das Yogaunterrichten ein Teil von Vickys Leben und ihrer Lebensgestaltung geworden. Die Instrumente des traditionellen Yoga wie Asana, Pranayama und Meditation haben ihr persönliche Einsichten, eine bessere Selbstkenntnis und mehr Erfüllung gebracht. Ihr war von Anfang an klar, dass es zu ihrer Aufgabe gehört, diese Instrumente weiterzugeben und so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Mit dem Anliegen, dass mehr Menschen von den Techniken des traditionellen Hatha Yoga und den positiven Auswirkungen auf das eigene Leben profitieren können. Vicky freut sich sehr auf die gemeinsame Praxis im Online Yoga Studio mit dir!