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Inhalt

Mondenergie: In dieser Pranayama & Meditationsklasse liegt der Fokus auf Pranayama und dem Erzeugen von Mondenergie. Der Mond steht für Kühle, Ruhe und Stabilität. Durch die beiden Atemtechniken Chandra Bedhana und der Mondatmung wollen wir diese Qualitäten in uns erzeugen. Anschließend gleiten wir auf der verlängerten Ausatmung an einen stillen Ort der Meditation. Benötigte Hilfsmittel: Meditationskissen und optional 1 Block

Über den Trainer/Lehrer

Seit Vickys Yogalehrerausbildung bei Wanda auf Bali wurde in ihr ‚ein Samen gesät, der seither aufblühen darf‘. So ist Yoga, ihre Yogapraxis und das Yogaunterrichten ein Teil von Vickys Leben und ihrer Lebensgestaltung geworden. Die Instrumente des traditionellen Yoga wie Asana, Pranayama und Meditation haben ihr persönliche Einsichten, eine bessere Selbstkenntnis und mehr Erfüllung gebracht. Ihr war von Anfang an klar, dass es zu ihrer Aufgabe gehört, diese Instrumente weiterzugeben und so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Mit dem Anliegen, dass mehr Menschen von den Techniken des traditionellen Hatha Yoga und den positiven Auswirkungen auf das eigene Leben profitieren können. Vicky freut sich sehr auf die gemeinsame Praxis im Online Yoga Studio mit dir!