Top 4 Studios für Poledance in Salzburg

✨ Pole Masterclass – Ayesha, Handspring & Iron X Combos (6 Wochen) Intermediate / Advanced Level In dieser 6-wöchigen Masterclass gehen wir einen entscheidenden Schritt weiter: 👉 Weg vom einzelnen Trick – hin zu kraftvollen, fließenden Kombinationen auf Advanced Level. Der Fokus liegt auf der gezielten Entwicklung und Integration von:• Ayesha• Handspring• Iron X (Vorstufen & Progressions) Du lernst, diese Elemente nicht nur auszuführen, sondern sie kontrolliert, kraftvoll und elegant in Kombinationen einzubauen.🔥 Was dich erwartet In den nächsten 6 Wochen arbeiten wir intensiv an: • sauberen, gezielte Techniken für Ayesha, Handspring & Iron X, mit Kraftaufbau• gezielten Vorübungen für Deadlift-Techniken & Kraftaufbau• Einstiegen & Ausgängen, die deine Combos fließend machen• Transitions zwischen den Figuren• Aufbau von Kontrolle, Stabilität & Linienführung 👉 Wir verbinden Technik mit Flow – genau wie in den Handstand Masterclasses.🧠 Trainingsaufbau Jede Einheit startet mit einem gezielten Warm-Up (15–20 Min), das dich optimal vorbereitet: • Shoulder Strength & Stability• Core Control• Grip Strength• Spezifische Deadlift-Vorübungen 👉 Danach arbeiten wir an anspruchsvollen Kombinationen, die dich Schritt für Schritt auf das nächste Level bringen.🔄 Static & Spinning Pole • 3 Wochen Static Pole → Fokus auf Kraft & Kontrolle• 3 Wochen Spinning Pole → Umsetzung in Flow & Dynamik So entwickelst du nicht nur Technik, sondern auch Sicherheit in beiden Welten.💫 Perspektive danach Nach diesen 6 Wochen bist du bereit für den nächsten Schritt: 👉 Eine anschließende Choreo-Serie (3–4 Wochen), in der wir deine erlernten Combos in eine fließende, ästhetische Sequenz integrieren. (separat buchbar)⚠️ Voraussetzungen Dieser Kurs ist nicht für Anfänger geeignet. Du solltest:• sicher invertieren können• Shoulder Mount, Brass Monkey & Ayesha bereits kennen• diese Figuren vom Boden UND on Air umsetzen können• die Kraft haben, Inverts & Shoulder Mount aktiv zu ziehen (kein Springen) 👉 Perfektion ist nicht nötig – aber eine stabile Basis ist entscheidend.✨ Für dich, wenn du… • deine Technik auf Advanced Level bringen willst• endlich mehr Kontrolle in Ayesha & Handspring willst• weg willst vom „irgendwie hochkommen“ hin zu bewusster Kraftarbeit• deine Combos flüssig, stark und ästhetisch verbinden möchtest🚀 Dein nächster Schritt Dieser Kurs wird dich fordern –aber genau dadurch entsteht dein nächstes Level. 👉 Buche dir jetzt deinen Platz und entwickle echte Kontrolle, Kraft und Flow in deinen Advanced Combos.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Intermediate / Advanced Level Dieses ist immer die Online Variante zu dem Präsenz Kurs Matserclass - für Themen die wir detailliert durchnehmen bitte auf die Präsenzklasse im Studio schauen. Bitte schaue auch da nach ob wir Static oder Spinning sind. Du solltest Fortgeschritten on Pole sein und mit Kopfüber sein kein Problem haben. Du solltest folgendes schon können und darin sicher sein: · Invert · Leg hangs · Climb · Head first = dich im Kopfüber wohl fühlen · Shouldermount sicher sein · Butterfly sicher sein · Outside / Inside Legging sicher sein · Cupid sicher sein · Handspring · Ayesha Wir arbeiten an weiteren Figuren: · Russian Lean Back · Vorübungen für den Heiko, Reiko · Handspring Vorbereitungen und Handspring variation · Griffarten Handspring · Variationen Butterfly und Kombinationen · Superman, Superman Variationen und Kombinationen · Shouldermount Kombinationen · Corksrew, Corkscrew Variationen · Leg Hangs, Leg Hangswitches und Kombinationen aus dem Leg Hangs · Brass Monkey · etc Wir werden, die Combo's regelmäßig in den unterschiedlichen Einheiten wiederholen, damit sie immer mehr Automatisiert sind, so das du dich immer besser und flüßiger darin fühlst. Ein Trick funktioniert mal schnell, aber schön umgesetzt, schön kombiniert und flüßige den Ablauf an der Stange zu folgen ist das andere. Daran werden wir intensiv arbeiten, somit heißt es auch immer wieder Wiederholung des schon erlernten. Die richtig Technik ist das A und O, diese werde ich dir step by step bei bringen. Lass und die Pole bezwingen und mit viel spass, guter Laune an unseren Move, Tricks und Combo's arbeiten. Die Kombinationen werden intensiviert. Nach einigen Einheiten werden wir aus den erlernten Combos eine schöne Choreo tanzen. Sei dabei und lass dich inspirieren, um letztendlich deine eigenen Combo's und deinen eigenen Flow an der Pole zu kreieren.

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

✨ Spinning Pole Level 1.0 – Dein nächster Schritt in Flow & Kontrolle Du hast die ersten Schritte an der Static Pole gelernt – jetzt beginnt Bewegung. Die Spinning Pole bringt alles, was du kennst, in einen neuen Flow: fließender, runder, tänzerischer. In diesem Kurs übertragen wir alle Figuren aus dem Level 1.0 Static Pole Schritt für Schritt auf die Spinning Pole – und bauen daraus deine erste echte Choreografie.🌿 Für wen ist dieser Kurs? Für alle, die: – Level 1.0 Static Pole abgeschlossen haben – oder mind. 8–10 Wochen Pole-Erfahrung mitbringen Du brauchst keine Perfektion – nur die Bereitschaft, dich weiterzuentwickeln.💫 Was dich erwartet – Sicherer Umgang mit der Spinning Pole – Technikaufbau für Drehungen & Kontrolle – Schritt-für-Schritt Erarbeitung aller Basic-Figuren – Verbindung der Elemente zu fließenden Kombinationen – Aufbau einer kompletten Choreografie🔥 Diese Elemente lernst & vertiefst du: – Walk & Haltung – Griffarten & saubere Technik – Basic Spin, Back Hook, Chair Spin – Front Hook, Fireman, Mermaid – Climb (erste Klettertechnik) – Pole Seat & Variationen – Headstand Basics – Fan Kicks (Floor & Pole) – Pirouetten / Pencil Turn · Übergänge von Static → Spinning Pole ✨ Dein Ergebnis Nach diesem Kurs: – bewegst du dich sicher auf der Spinning Pole – verstehst du Drehimpuls & Kontrolle – kannst du Figuren fließend verbinden – tanzt du deine erste Choreografie an der Spinning Pole💎 Warum dieser Kurs besonders ist Du lernst nicht einfach nur Tricks. Du lernst, wie Bewegung entsteht. Schritt für Schritt. Mit Struktur. Mit Gefühl. 👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe, wie sich Pole plötzlich leicht, fließend und lebendig anfühlt.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du pro Einheit ca. 3 neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

Beginner Basic Level 1.1 : Wir gehen alle Figuren und Kombinationen an der Spinning Pole Schritt für Schritt durch. Wir üben auch leichte Kombinationen und vertiefen die Vielfalt der Kombination Möglichkeiten. Nachdem wir unsere Kombinationen gut vertieft und verinnerlicht haben, setzten wir diese Schritte für Schritt zu einer schönen Choreographie zusammen. Figuren / Spins / Elemente die wir haus dem Level 1.0 vertiefen werden: · Walk · Basic Spin · Back Hook · Chair Spin Front · Climb 1x · Headstand · Fan Kick on Floor und on Pole · Pencil Turn / Pirouette Figuren / Spins / Elemente die neu sind: · Chair Pole · Chair Back · Tuck Spin Diagonal · Side Spin Back · Belly Slide Spin · Basic Invert Open Leg · Basic Seat Arm Pit Hold · Sunwheel Hold · Ballerina Pose · Broken Crucifix · Wrap around · Lean Back Double Grip · Shoulder Roll · Pole Seat und Variations aus dem 1x Klettern · diverse Elemente Wir wiederholen stets das gelernt und kombinieren es immer wieder neu

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg