Einstiegsworkshop: Meditation, Achtsamkeit & Entspannung

Entdecke deine innere Ruhe und Gelassenheit in unserem 3-stündigen Einstiegsworkshop „Meditation, Achtsamkeit & Entspannung“. Dieser Workshop bietet dir die perfekte Gelegenheit, die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit kennenzulernen und erste Schritte in eine entspanntere und ausgeglichenere Lebensweise zu gehen.

Was erwartet dich im Workshop?

• Aktive & Passive Meditation: Lerne die Unterschiede und Techniken beider Meditationsformen kennen und finde heraus, welche Methode am besten zu dir passt.
• Achtsamkeitsübungen: Entdecke einfache Techniken, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und bewusster zu leben.
• Entspannungstechniken: Erfahre, wie du durch gezielte Entspannungsübungen Stress abbauen und mehr innere Ruhe finden kannst.
• Anwendung im Alltag: Erhalte praktische Tipps, wie du Meditation, Achtsamkeit und Entspannung in deinen täglichen Routinen verankern kannst.

Sei dabei und finde deine innere Balance!

Dieser Workshop ist ideal für Anfänger, die einen ersten Einblick in die Welt der Meditation und Achtsamkeit gewinnen möchten. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre wirst du lernen, wie du mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in dein Leben bringen kannst.

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Achtsamkeit und Entspannung!