Black Lotus Yoga Intro: 1. Serie und Prinzipien der Atmung

Black Lotus ist eine der neuesten Entwicklungen im Vinyasa Yoga. Es zieht seine Inspiration aus dem Ashtagna Vinyasa und klassischem Hatha Yoga. Über viele Jahre Hinweg hat Ty Landrum an den Sequenzen der 7 Serien (Foundations, plus Serie 1-6) gearbeitet – in den letzten Jahren hat er begonnen sie zu unterrichten und an andere Lehrer:innen weiterzuvermitteln.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die entweder ganz neu ins Black Lotus einsteigen oder sich nach einigen (geführten) Stunden mit mehr Präzision damit beschäftigen möchten.

In den Serien 1 bis 6 können Positionen und Abläufe in 3 Schattierungen geübt werden (weiß, grau, schwarz), um die Praxis auf individuelle Möglichkeiten und Bedürfnisse anzupassen. In der 1. Serie üben wir also Sonnegrüße und Stehpositionen, sowie eine Reihe an Übungen für unterschiedliche Formen der Vorwärtsbeuge und Hüftöffner, sowie zugängliche Rückbeugen aus der Bauchlage und im Knien. Abgerundet wird die Serie mit Abschlusspositonen, ganz ähnlich wie wir sie im Ashtanga üben.

Wir beginnen den Workshop mit einer angeleiteten 1. Serie. Nach einer kurzen Pause gehen wir energetische Grundprinzipien, Atmung und dadurch entstehende ‚Wellenmuster‘ innerhalb der Stellungen, sowie einzelne Positionen nochmal genau durch. Dabei ist natürlich Zeit für Fragen und zum Ausprobieren.

Termin: Sonntag 27. September, 11.30 -15.30 Uhrinkl. Pause für Tee und einen Snack

Preis: €80, EARLY BIRD bis 1.9. €70
(es gelten die Vergünstigungen für Kund:innen mit Memberhsip auf den regulären Preis, sowie allgemeine Workshop-Stornobedingungen)