Flips & Jump Outs

Dynamisch. Kraftvoll. Spektakulär.

In diesem Workshop dreht sich alles um kontrollierte Flips, dynamische Übergänge und sichere Jump Outs an der Pole. Wir arbeiten gezielt an Technik, Timing und Körperspannung, damit deine dynamischen Elemente nicht nur beeindruckend aussehen, sondern sich auch sicher und sauber anfühlen.

•••

• Technikaufbau für verschiedene Flip-Variationen
• Jump Outs & dynamische Abgänge
• Richtiger Krafteinsatz & Schwungkontrolle
• Sicherheitsaspekte

•••

Der Fokus liegt auf sauberer Technik, bewusster Ausführung und dem richtigen Progressionsaufbau - damit du dich Schritt für Schritt an neue, kraftvolle Elemente herantasten kannst.

•••

Voraussetzung: sichere Inverts, gute Körperspannung & solide Pole-Basics auf Intermediate-Level.