Meditation als Medizin - Wie Wissenschaft, Herz & Bewusstsein zusammenwirken

Wie du beeinflusst, wie du alterst.Online Vortrag (mit Aufzeichnung)

Longevity beginnt nicht im Fitnessstudio. Sie beginnt im Nervensystem.

Wissenschaftlich nachgewiesen: Meditation verändert neuronale Netzwerke, reguliert Stresshormone, stärkt Immunprozesse und wirkt auf epigenetische Schalter ein.

Die Frage ist also nicht, ob sie wirkt.

Sondern, wie bewusst wir sie nutzen.

Dieser Vortrag zeigt dir, wie innere Regulation zu langfristiger Gesundheit wird.

Für wen ist dieser Vortrag?

Du möchtest:

• innerlich ruhiger werden
• stressresistenter sein
• gesünder altern
• emotional stabil bleiben

Dann ist dieses Thema hochrelevant für dich.

Wie Heilung, Herz und Wissenschaft zusammenwirken

Was moderne Forschung heute klar zeigt:Meditation wirkt – messbar, reproduzierbar und unabhängig von spirituellen Überzeugungen.

Doch es geht um mehr als Stressreduktion.Es geht um Regulation.Um Heil-Sein als biologischen Normal-Zustand.

Meditation beeinflusst nachweislich:

• Gehirnstruktur und neuronale Vernetzung
• Herz-Hirn-Kohärenz und autonome Regulation
• Hormon- und Immunsystem
• entzündliche Prozesse
• epigenetische Mechanismen, die mit gesunder Alterung verbunden sind

Du erfährst:

• welche Veränderungen im Gehirn tatsächlich messbar sind
• wie Herz-Hirn-Kohärenz objektiv erfasst wird
• welche biologischen Mechanismen hinter innerer Stabilität stehen
• warum Meditation heute als Trainingsinstrument für Gesundheit und Longevity gilt

Wenn wir von Langlebigkeit sprechen, geht es nicht nur um Lebensjahre.Es geht um Lebensqualität.Um emotionale Stabilität.Um ein Nervensystem, das nicht dauerhaft im Alarmmodus läuft.

Meditation ist kein Glaubenssystem.Sie ist ein trainierbarer biologischer Zustand.

Weitere Workshops dieser Longevity-Reihe (mit Aufzeichnung)

17. März – Kraft & Stabilität bis ins hohe Alter

19.März – Resilienz 2.0: Dein innerer Urknall

30.März – Beckenboden: Die unsichtbare Kraft

2.April – Mikrobiom: Vom Garten auf den Teller

Birgit Pöltl ist Yogalehrerin, Ausbildungsleiterin und Unternehmerin in Österreich. Sie leitet das Yogazentrum Mödling und die Akshara Akademie sowie den Naturpark-Bauernhof Pöltl.

In ihrer Arbeit verbindet sie körperliche Praxis, Meditation und Philosophie mit wissenschaftlicher Neugier und einem geerdeten, lebensnahen Zugang.

Ihr Anliegen: Räume zu schaffen, in denen Menschen nicht nur entspannen –
sondern regulieren, integrieren und nachhaltig gesünder leben.