ONLINE: Vorbereitung nach der Geburt: für ein ganzheitliches viertes Trimester (ENG)

Yoga

Workshop

@ be your muse YOGA

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👉 Falls du nicht live im Yogastudio am Workshop teilnehmen kannst, bist du herzlich eingeladen, online teilzunehmen. Du erhältst die Aufzeichnung des Workshops sowie alle Ressourcen und Materialien, die anschließend an alle Teilnehmerinnen versendet werden. Bitte melde dich hier an.

Yoga-Doula-Wisdom für eine genährte und gestärkte Zeit nach der Geburt

Starte bewusst und gut begleitet in dein viertes Trimester. In diesem Workshop lernst du, wie du Körper, Geist und Seele in der oft übersehenen, aber zutiefst transformierenden und sensiblen Phase nach der Geburt liebevoll unterstützen kannst.

Entdecke wertvolle Werkzeuge und Einsichten aus der Yoga-Praxis, dem Doula-Wissen und der ganzheitlichen Selbstfürsorge – von körperlicher Heilung und emotionaler Regeneration über nährende Ernährung bis hin zu natürlichen Ritualen, die dir helfen, dich geerdet, gestärkt und sicherer auf deinem Weg in die Mutterschaft zu fühlen.

Dieser Workshop richtet sich an alle werdenden Mamas – deine Partnerin oder eine von dir gewählte Begleitperson ist herzlich eingeladen, dich zu begleiten.

Der Workshop findet in englischer Sprache statt.

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👉 If you are not able to attend the workshop live in the yoga studio, you are very welcome to join online by receiving the recording of the workshop, as well as all resources and materials that will be sent to all participants afterwards. Please sign up here.

Yoga Doula Wisdom for a Nourished and Empowered Postpartum Journey

Step into your fourth trimester with greater awareness and support. In this workshop, you’ll learn how to care for your body, mind, and spirit during the often-overlooked postpartum period—a truly transformative and vulnerable stage in a woman’s life.

Discover essential tools and insights rooted in yoga, doula wisdom, and holistic self-care: from physical healing and emotional recovery, to nourishing foods and natural practices that help you feel grounded, supported, and more confident as you transition into motherhood.

This workshop is open to all mothers-to-be, and your partner or chosen support person is warmly welcome to join you.

The workshop is led in English.

Datum

Freitag, 20. März 2026

Uhrzeit

16:30 - 19:00

(150 min)

Ort

Ferrogasse 9, 1180 Wien

Lehrer:in

Deborah

Über

Yoga-Lehrerin, Mama eines Kindes, Gründerin von Wiens’ Yoga Studio und Mitbegründerin von be your muse. Déborah ist französisch-englische Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin. Nach zwei Fehlgeburten wurde sie mit ihrer Tochter schwanger und erlebte an sich selbst, wie wohltuend diese Praktiken auf allen Ebenen sein können: für Körper, Geist und Seele. Sie verhalfen ihr nicht nur zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Zentriertheit, sondern bereiteten sie auch auf die Geburt und den Beginn ihres neuen Lebens als Mutter vor. Seitdem ist es ihre Leidenschaft, diese Werkzeuge weiterzugeben, um Mamas und werdende Mamas auf ihrer Reise zu begleiten und ihnen zu helfen, ihre Schwangerschaft in vollen Zügen zu erleben und ihre volle weibliche Kraft zu entfalten. Déborah lebt in Wien und unterrichtet wöchentlich Yoga- und Meditationskurse für die Gesundheit von Frauen, pränatales Yoga, postnatales Yoga und Yoga für Mütter. ------------------------ Yoga teacher, mom of a child, founder of Wiens' Yoga Studio and co-founder of be your muse. Déborah is a French-English yoga, meditation and mindfulness teacher. After two miscarriages, she became pregnant with her daughter and experienced for herself how beneficial these practices can be on all levels: for body, mind and soul. They not only helped her to become healthier, more balanced and centered, but also prepared her for the birth and the beginning of her new life as a mother. Since then, it has been her passion to pass on these tools to accompany moms and moms-to-be on their journey and help them experience their pregnancy to the fullest and unleash their full feminine power. Déborah lives in Vienna and teaches weekly yoga and meditation classes for women's health, prenatal yoga, postnatal yoga and yoga for mothers.

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
30,00 €	Online Ticket

Anbieterinfos

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Stornierungsbedingungen

Dieser Workshop kann bis 5 Tage vorher storniert und erstattet werden. Darüber hinaus sind keine Stornierungen oder Rückerstattungen möglich.