Yoga, Pizza & Prosecco August

In den Einheiten mit Patricia erwartet euch eine Praxis, die erdend und gleichzeitig aktivierend wirkt. Perfekt, um bewusst und gestärkt in den Tag zu starten. Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen auf der Matte, sodass Körper und Geist sanft zur Ruhe finden und ihr zentriert starten könnt. Darauf aufbauend führt Patricia euch durch kraftvollere Asanas, die den Körper wecken, Energie freisetzen und die Sinne aktivieren. Die klar strukturierte Abfolge sorgt dafür, dass ihr euch sicher geführt fühlt, während ihr gleichzeitig gefordert werdet. Im abschließenden Cool-down könnt ihr die Energie integrieren und die Praxis nachspüren. Ihr verlasst die Stunde wach, gestärkt und bereit für einen energiegeladenen Tag.