Reformer sanft – für jeden Körper

Du hast schon vieles ausprobiert. Vielleicht jahrelange Schmerzen, lange Pausen, oder einfach das Gefühl, dass Bewegung sich nicht mehr gut anfühlt. Dieser Kurs ist für dich.

In drei Einheiten lernst du den Reformer kennen – ohne Druck, ohne Leistungserwartung. Im Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung und das Vertrauen in den eigenen Körper.

Wir arbeiten mit Fragen wie: Wohin kann ich atmen? Was ist mein Core? Wie kann ich meinen Körper bewusst wahrnehmen und unterstützen?

Was dich erwartet: 6 x am Mittwoch, je 55 Minuten. Begrenzte Teilnehmerzahl, viel Aufmerksamkeit, behutsames Tempo.

Dieser Kurs ist nur als Gesamtpaket buchbar – alle sechs Einheiten gemeinsam. So kann aufeinander aufgebaut werden und du bekommst das Beste aus dem Einstieg heraus.

Für wen: Menschen mit Beeinträchtigung, chronischen Schmerzen, langer Bewegungspause oder einfach dem Wunsch, sanft anzufangen. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Dieser Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt – je früher du buchst, desto sicherer der Termin.