Ärgerst du dich noch, oder meditierst du schon?

Ärger gehört zu den stärksten und zugleich zerstörerischsten Geisteszuständen. Ein kurzer Moment der Wut kann Beziehungen belasten, Entscheidungen trüben und unseren inneren Frieden vollständig aus dem Gleichgewicht bringen. Trotzdem scheint Ärger oft unvermeidlich – besonders im Umgang mit schwierigen Menschen, Stress oder wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen.

Der Buddhismus bietet jedoch eine überraschend klare Perspektive: Unsere Probleme entstehen nicht in erster Linie durch äußere Umstände, sondern durch unsere Reaktionen darauf. Wenn wir lernen, mit unserem Geist zu arbeiten, verlieren Ärger, Frustration und Groll nach und nach ihre Macht über uns und wir werden so einen friedvollen und entspannten Geist bewahren können.

In diesem Abendvortrag erklärt die buddhistische Nonne Kelsang Sila anhand der buddhistischen Überlieferung, wie wir Ärger verstehen und mit Meditation auflösen können. Du lernst, warum Wut entsteht, weshalb sie uns langfristig schadet und wie wir stattdessen einen klaren, stabilen und mitfühlenden Geist entwickeln können. Der Vortrag verbindet praktische Einsichten aus der buddhistischen Psychologie mit einer angeleiteten Meditation, die dir hilft, Gelassenheit und innere Stärke direkt zu erfahren.

Dieser Abend bietet eine klare und bodenständige Einführung in bewährte Methoden, um Konflikte anders zu betrachten, und schwierige Situationen sogar konstruktiv zu nutzen um mehr innere Ruhe und Freiheit im Alltag zu entwickeln.

Alle sind herzlich willkommen – mit oder ohne Meditationserfahrung.