Fitter Rücken - gute Haltung (45 min)

Dieser Kurs dient einer guten Haltung und einem starken Rücken. 

Gerade Menschen mit viel sitzender Tätigkeit leiden häufig unter Rückenschmerzen und/oder neigen zu einem Rundrücken. Durch Kräftigungs- und Mobilitätsübungen tust du deinem Rücken etwas Gutes und kannst langfristig Problemen entgegenwirken und Haltungsschäden vermeiden. Ein gesunder Rücken hat noch nie geschadet. 

Du benötigst eine Unterlage und bequeme Sportkleidung.

Diese Einheit dauert 45 min.