Yoga 1 (ONLINE)

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger. Wir üben viele Asanas und Atemübungen aus der Sivananda Reihe, um dich erstmal an Yoga heranzuführen. Aber natürlich ist der Kurs auch für geübtere Yogis geeignet, die einfach nach Tagesform eine etwas sanftere Praxis bevorzugen.

Meinen Unterricht gestalte ich mit harmonisch aufeinander abgestimmten Übungen. Jede Stunde folgt dabei einem Spannungsbogen, der dich aus dem Kopf zurück in den Körper holt. Deine Gedanken, kommen zur Ruhe, und du fühlst dich in dir zuhause und wunderbar lebendig!

Deinen Atem und Körper ganz bewusst zu spüren, Ruhe im Körper und Geist zu erleben, ist das, was Du im Yoga findest. Und dass der Körper ganz nebenbei geschmeidig, gelenkig und kraftvoll wird, sind tolle Nebeneffekte.

Ich unterrichte mit grosser Freude, leidenschaftlich, authentisch, humorvoll und spielerisch und es ist mir wichtig, meinen Schülern zu vermitteln, wie Yoga auch im Alltag gelebt werden kann.

Oft beziehe ich ein Thema mit in die Stunde ein, Atemübungen (Pranayama) gehören immer dazu und manchmal auch eine kurze Meditation.