ONLINE Pilates - move with control & focus

Meine Leidenschaft für Gesundheit habe ich von meiner Mama geerbt. Schon früh habe ich gelernt, achtsam mit mir und meinem Körper umzugehen: regelmäßige Bewegung und frische, nährende Lebensmittel waren selbstverständlich und aus meinem Alltag nicht wegzudenken. Nach meinem Sportstudium, der Ausbildung zum Nutrition Coach sowie zahlreichen Pilates- und Yoga-Ausbildungen gebe ich dieses Wissen heute mit großer Begeisterung weiter. Mein Ziel ist es, Menschen zu motivieren, sich ganzheitlich wahrzunehmen und langfristig gesund, kraftvoll und beweglich zu bleiben. Im Pilates liegt mein besonderer Fokus auf der Körperwahrnehmung. Durch bewusste Atmung, Konzentration und kontrollierte Bewegungen lernen meine Teilnehmer:innen, sich selbst besser zu spüren, ihre Grenzen achtsam wahrzunehmen und ein feineres Körperbewusstsein sowie mehr Körperkontrolle zu entwickeln.

200 h YTT bei Liliana von Bhakti Yoga Summer (2024) 100 h Yin Yoga bei Liliana von Bhakti Yoga Summer (2025) Beckenbodentraining (ARGE PILATES WEST, 2020) Pilates Tower/Cadillac Ausbildung (ARGE PILATES WEST, 2020) Pilates Matwork Trainerin Ausbildung (ARGE PILATES WEST, 2020) Pilates Reformer Basic (ARGE PILATES WEST, 2019) Lizenzierter Pilates Trainer (aeronet 2016) BSc Sportmanagement BSc Gesundheits- & Leistungssport (2019) Nutriton Coach KPNI-Akademie (2024)