ONLINE - DEHNE SCHULTERN und NACKEN– YIN YOGA

Das ist KEINE LIVE STUNDE, hat allerdings den gleichen Charakter, da sie live aufgenommen wurde und Veronika direkt mit dir in die Interaktion geht. Lass dich überraschen!

Viel Freude mit dieser schönen Stunde!

Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen synchronisiert mit bewusster Atmung, so dass man besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen kann und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann.

Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Durch das längere Verweilen von 3-10 Minuten oder mehr, entspannt sich die Muskulatur, das Bindegewebe, Bänder und Sehnen werden stimuliert, die inneren Organe massiert und dadurch der Abbau von toxischen Gewebeeinlagerungen gefördert.

Yin Yoga bietet einen wunderbaren und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga und ist für alle Yoga Levels geeignet. Herzlich Willkommen sind auch Schwangere oder alle mit Verletzungen in dieser sanften wundervollen Yoga-Stunde.