ONLINE Stretching Front Splits
Stretching
Klasse
@ IMA Intentional Movement Academy
Level
Alle Levels
In diesem intensiven Stretching legen wir den Fokus komplett auf die Beine und trainieren gezielt Front Splits. Nach einem strukturierten Warm Up verbesserst Du mit konzentrierten Übungen die aktive Flexibilität und Kraft Deiner Beine, und erweiterst somit ihre Beweglichkeit. Wir lernen und verbessern den Spagat mit wirksamen, sicheren und langfristig bewährten Methoden. Dies ist nicht nur eine gute Voraussetzung für fortgeschrittenere Variationen wie Oversplits, Standspagat und Kontorsions-Tricks, sondern hilft Dir auch beim Erlernen akrobatischer Elemente und gibt Dir zudem schöne ästhetische Linien.
Für den Kurs brauchst Du:
- etwa 2 x 2 Meter Platz
- ein Stück freie Wand
- 2-4 Yogablöcke oder dicke Bücher
- ein elastisches Band (Deuserband o.ä.) oder einen Schal, Bademantelgürtel, etc.
- einen Stuhl oder Sessel
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In this intensive stretching we focus completely on the legs and the front split. After a structured warm up, you will improve the active flexibility and strength of your legs with effective exercises, thus increasing their mobility. We will learn and improve the split using effective, safe and long-term proven methods. This is not only a good prerequisite for more advanced variations such as oversplits, standing splits, and contortion tricks, but also helps you learn acrobatic elements in other disciplines.
For the class you will need:
- about 2 x 2 meters of space
- a free piece of wall
- 2-4 yoga blocks or thick books
- an elastic band (Deuserband or similar) or a scarf, bathrobe belt, etc.
- a chair or stool
Datum
Freitag, 20. September 2024
Uhrzeit
12:00 - 13:00
(60 min)
Verfügbarkeit
mehr als 5
Room
Online
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Rosa
Über
Preise
10,00 € | Probestunde Online Classic | Schnupperangebot |
49,00 € | Starter Paket | Schnupperangebot |
16,00 € | Einzelticket Online Classic | |
70,00 € | 5er Karte Online Classic | |
92,00 € | 5er Karte Classic | |
100,00 € | 5er Karte Online Premium | |
115,00 € | 5er Karte Premium | |
120,00 € | 10er Karte Online Classic | |
165,00 € | 10er Karte Classic | |
170,00 € | 10er Karte Online Premium | |
210,00 € | 10er Karte Premium | |
69,00 € / | Classic S | Membership |
85,00 € / | Premium S | Membership |
130,00 € / | Classic M | Membership |
155,00 € / | Premium M | Membership |
190,00 € / | Classic L | Membership |
225,00 € / | Premium L | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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